5 dni

Ja schodziłem z bomby na dawki terapeutyczne pod okiem lekarza to pierwsza opcja było 100mg co 5 dni albo 50mg co 3 dni. Iniekcja co 7 dni to może być zbyt mało. Pewnie najlepsza opcja jest co 3dni ja tak też robilem i nie brałem przy tym żadnych inhibitorow aromatazy. Ale jak byś chciał też przy okazji odpocząć od strzykawki to myślę że ta opcje [...]

[...] co napisalem i poczekaj jeszcze z 3-4 miesiace Czyli przez ten czas mogę bez obaw stosować kreatynę według zaleceń: "Faza nasycenia: do 20g (20 kaps.) dziennie przez okres 5 dni w dawkach podzielonych najlepiej po 5g (5 kaps.) przed śniadaniem, przed i po treningu, przed snem. Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5g (4-5 kaps.) - w dni treningowe przed i [...]

[...] konkretniejsza dieta, bo jak jem tak jak teraz to raz jest wiecej niz 2000kcal a innym mniej, a nie lubie zastanawiac sie nad jedzeniem. No i oczywiscie moge zwiekszyc ilosc dni poswieconych na cwiczenia silowe, a zmniejszyc ilosc aerobow. Myle jednak, ze bede dazyc do skrocenia czasu treningu, bo cwiczenia zabieraja mi caly wieczor, a chcialabym [...]

Powiedzcie mi, dobrzy ludzie , moze wiecie. Musze brac antybiotyk 10 dni, czy jak mi objawy ustapia, no powiedzmy za 5 dni, to moge zaczac cwiczyc, czy lepiej poczekac do konca kuracji? Bo ja niekumata w tym temacie jestem.

[...] za moje zamówienie wpłynęły 8.12.12 i do tej pory nie otrzymałem przesyłki, dodam, że w momencie zamawiania maksymalny czas realizacji, jaki podawała firma, wynosić miał 5 dni. W piątek napisałem maila z pytaniem co z moją przesyłką i dziś uraczyli mnie schematyczną odpowiedzią typu wytnij, wklej i odwal się, że moją przesyłka jest w drodze i [...]

[...] 2x80 2x90 1x95 2x102.5 dociskanie w siadzie 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 2x110 wykroki ze sztangą z przodu 2x60 2x70 2x80 2x90 2x100 2x110 2x120 1x130 2x135 końcówka siadu przedniego z wspięciem 2x140 2x150 2x160 2x170 2x180 2x190 2x200 pompki na poręczach 5x 5x10 5x20 4x8x32.5kg część lekka rwanie mix 2x40 4x5x52 ciąg rwaniowy 2x80 3x5x95 [...]

5 dni i 5tyś odwiedzin! Pozdr.

Czytalem ten post... jest tam przykladowy trening, ktory trwa 5 dni w tygodniu, nie mam czasu cwiczyc 5 dni w tygodniu, dlatego wysylam prosbe zeby ktos mi pomogl rozpisac na 3 dni w tygodniu

[...] w ogóle się nie przejmuj. Eric Lilliebridge i jeszcze kilku rekordzistów ts/wl też teraz tak ćwiczy. Skoro siłownię możesz odwiedzić tylko 2 razy w tyg, to masz jeszcze 5 dni na to by jeszcze mocniej docisnąć szamę, sen i regenerację. Metod jest mnóstwo- jeśli znasz język angielski, możesz z jakiś torrentów czy filestube'a ściągnąć książkę [...]

[...] półtrwania odnośnie zamiany kreatyny na kreatyninę według danych opracowania jakiego autorami są(Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G) wynosił przy pH 1,4 ; 3,7 i 6,8 odpowiednio 55 ; 7,5 i 40,5 dni. Zgodnie z tym mniej niż 0,1 g z dawki 5 g może być stracone w ciągu 1 godziny. Z tego względu zamianę kreatyny do kreatyniny w układzie pokarmowym [...]

[...] i wymiary, ale kiedyś to było coś. A program będzie o 17:45 w Polsacie. Pewnie będzie się można sporo dowiedzieć. Poćwiczyłem. W niedzielę się podzielę. Były snacze i swingi i ekstremalne pompki na kettlu. Mam filmy. No i żonglerka kochana. Czuję się zmęczony. 5 dni w tygodniu z kulami to za dużo. Ale jutro i tak pewnie poćwiczę. Do poczytania.

[...] chodzony/ wykroki czy pompki... Czy to o taki wysiłek chodzi? Mozliwe Maciek bez kadzenia ale kurcze pora na mniejsza ubrania :-) Moj chlop od rana gierczy. Nawet nie widzialam ze tyle tego paskuspdztwa mamy zakupione. Jakbym pracowala 5 dni w tygodniu przy kompie to pozostale dwa chyba by mnie odrzucalo. Czy wiec to jest uzależnienie? %-)

[...] to szamałem 2-3 pączki (auor diety - Ferriss pisał, że można czego się chce i to do woli) - stąd się nauczyłem, że nie ma co się brać za jedną sztukę, bo się tylko człowiek rozjuszy ;-) 6 to taki standard na tłusty czwartek. W pozostałe 364/5 dni w roku raczej od święta zjem jednego.. (wiecie, że dzisiaj pączki itp nie tuczą!!?? Mówili w tv)

[...] SFD/Images/2015/7/27/90447f1f86d247b7b8c0387a5e28efc5.jpg https://www.youtube.com/watch?v=xjbiCvIMaeg Trenować bd splitem z podziałem na 5 dni treningowych +4x aero 20 min po treningu Nie wrzucam rozpiski z treningu bo b.czesto zmieniam cwiczenia itp itd Diete róznicuje w zależnosci od dnia, zresztą wszystko bd [...]

1-9 susta 250 mg co 6,7 dni 1-9 deka 200 mg co 7 dni 1-9 deka 200 mg co 7 dni 1-10 prolo 200 mg co 5 dni 1-8 deka 200 mg co 7 dni 1-11 prop 50-75 mg co 2 dzien

[...] zaczyna to wyglądać dobrze. Opis wrażeń, też jest jak dla mnie wiarygodny zatem dobrze idzie. Co do ciężarów, to zaznaczam jeszcze raz abyś wyraźnie różnicowała obciążenia w dni 15 i 5. Dni 15 traktuj bardziej ulgowo - tj. z niewielkim zapasem na ilość powtórzeń tutaj łatwo się zakatować do uczucia mdłości, a nie o to chodzi. W 10 ma być mega [...]

[...] z odrobina warzyw) ale z czasem sie przyzwyczajasz i nie jest zle zwlaszcza kiedy obserwujesz bardzo dobre efekty. U mnie ksztaltowalo sie to nastepujaco: Przez 5 tygodni stosowania diety zrzucilem 8 kilo, przy zachowaniu praktycznie calosci tkanki miesniowej (sila pozostala ta sama gdy zwiekszylem podaz weglowodanow po zakonczeniu tego [...]

[...] badań anty, to dodał bym krótkiego testa jak już ktoś wcześniej wspominał, 50 mg e2d lub 100 mg e3d (tak kumpel od mma leciał i było git). Clen możesz polecieć 4-6 tyg 5 dni on i 2 dni off, winko 30 mg ed Podsumowując: 1-8 prop 50 mg ed/100 mg e3d 1-9 winko 30 mg ed 1-6 clen 5 dni on i 2 dni off lub 2 tyg on i 2 tyg off przez 8 tyg Co do [...]

[...] z 17.05.2013: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d359921ebc56453b95641f06045a78e0.PNG I jeszcze mam pytanko: w piątek znowu wyjeżdżam (do Rzymu, 1. raz w życiu, jaram się jak pochodnia 8-) ) i przez 5 dni nie będę miała dostępu do siłowni. Czy w związku z tym mogę wykonywać ćwiczenia podobne do tych, które robiłam w piątek 17.05? Tzn. pompki, planki, [...]

/SFD/2016/11/25/51d2707acae14e8d853afc86cbe4ec33.jpg /SFD/2016/11/25/ab477571403b42598dc0d4ae6b6968ce.jpg Odczucia: Po pracy do na trening już 5 dni bez kawy, ale przed treningiem wypiłem jedną i mega pobudzenie! Teraz kawa będzie koło treningowa, ale jak będę jej potrzebował. Trening w 70min ,plecy i biceps, łydki oraz brzuch! [...]